در این کلاسها، مادران میتوانند تمرینات یوگا را انجام دهند در حالیکه نوزادشان کنارشان است؛ بدون استرسِ دوری از کودک. این دوره ویژهی مادران دارای نوزاد زیر یک سال طراحی شده است.
بخش اول (45 دقیقه): تمرینات یوگا برای مادر (با تمرکز بر بازیابی بدن پس از بارداری، کاهش تنشهای عضلانی و آرامسازی ذهن)
بخش دوم (۱۵ دقیقه): همراهی با نوزاد – ماساژ ملایم، تمرینات کششی ساده و لحظات تماس عاطفی مادر و کودک
بازیابی آرام و ایمن پس از زایمان
کاهش خستگی و استرس روزانه
تقویت انرژی و افزایش آرامش
فرصت حضور در جمع مادرانی با شرایط مشابه
افزایش حس امنیت و نزدیکی به مادر
بهبود خواب و آرامش نوزاد
تحریک حسی و حرکتی با ماساژ و لمس ایمن
ایجاد ارتباط عاطفی عمیقتر
این کلاسها برای کودکان زیر یک سال طراحی شده است.
نیاز به هیچ تجربه قبلی در یوگا نیست.
فضای کلاس کاملاً آرام، ایمن و مجهز به وسایل مورد نیاز مادر و نوزاد است.
همین امروز برای کلاسهای یوگا مادر و کودک ثبتنام کنید تا هم به آرامش خودتان برسید و هم لحظات ویژهای را با نوزادتان بسازید.
