دوران بارداری و پس از زایمان در آسا
دوران بارداری و ماههای پس از زایمان، یکی از مهمترین و حساسترین دورههای زندگی هر زن است. تغییرات جسمی، روحی و عاطفی در این زمان میتواند هم زیبا و شگفتانگیز باشد و هم چالشبرانگیز. در خانه سلامت بانوان آسا همراه شما هستیم تا این مسیر شیرین، سالمتر، آرامتر و آگاهانهتر طی شود.
خدمات ویژه دوران بارداری
- یوگا بارداری: حرکات ایمن برای کاهش کمردرد، بهبود گردش خون و آمادگی بدن برای زایمان و تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای مدیریت استرس
- مشاوره تخصصی ماما و متخصص تغذیه: از پیش از بارداری تا پس از زایمان از مشاوره و توصیه های ماما و متخصص تغذیه آسا بهره مند میشوید.
- مدیتیشن و ارتباط با نوزاد: تمرینهایی برای تقویت پیوند عاطفی مادر و جنین.
- کارگاههای آموزشی بارداری: اطلاعات علمی و کاربردی درباره تغذیه، تغییرات بدن و آمادگی برای زایمان.
- ماساژ دوران بارداری: تکنیکهای ایمن برای کاهش خستگی و ورم بدن.
خدمات ویژه پس از زایمان
- یوگا پس از زایمان: بازگرداندن آرامآرام قدرت و انعطاف بدن، بازیابی عضلات کف لگن و کاهش کمردرد.
- کلاس یوگا مادر و نوزاد: حرکاتی که مادر انجام میدهد در حالیکه نوزاد کنارش و در آغوشش است؛ همراه با بخشی ویژه برای ماساژ و تمرینات کششی کودک.
- مشاوره سلامت زنان: بررسی وضعیت جسمی و روانی پس از زایمان و راهکارهای بهبود سریعتر.
- کارگاههای تغذیه و شیردهی: نکات ضروری برای داشتن انرژی کافی و تغذیه سالم برای مادر و کودک.
- حمایت روانی و گروههای گفتوگو: ایجاد فضایی امن برای به اشتراک گذاشتن تجربهها با مادران دیگر و دریافت پشتیبانی.
چرا آسا در این مسیر؟
- مربیان متخصص در حوزه یوگا بارداری و پس از زایمان
- محیطی امن و آرامشبخش کلاسهای کوچک با توجه فردی به هر شرکتکننده
- خدمات جامع (جسمی، روحی و آموزشی) برای مادران
- ایجاد حس تعلق و حمایت در کنار دیگر مادران
«در آسا باور داریم بارداری و مادرشدن، فقط یک تغییر جسمی نیست؛ بلکه تجربهای عمیق و معنوی است. ما اینجا هستیم تا همراه و پشتیبان شما در این مسیر باشیم.»
